Typ 2-diabetes brukar beskrivas som en sjukdom som bara blir vanligare och vanligare. Men nu finns ett land där kurvan faktiskt har vänt. En ny studie, där forskare från Umeå universitet medverkat, visar att andelen med typ 2-diabetes på önationen Mauritius har minskat det senaste decenniet.

Veckans nyhet

Mauritius i Indiska oceanen har ungefär 1,2 miljoner invånare och länge haft en hög förekomst av typ 2-diabetes. Sedan 1987 har landet regelbundet mätt blodsocker hos befolkningen i stora undersökningar – sju gånger fram till 2021.

Resultaten, som publicerats i den vetenskapliga tidskriften The Lancet Diabetes & Endocrinology, visar två tydliga faser. Mellan 1987 och 2009 ökade förekomsten med 61 procent bland män och 56 procent bland kvinnor. Men mellan 2009 och 2021 minskade den igen – med 11 procent bland män och 16 procent bland kvinnor. Enligt forskarna syntes nedgången i alla befolkningsgrupper.

Under samma period har Mauritius arbetat brett med förebyggande insatser: nationella handlingsplaner för kost, fysisk aktivitet och tobak, hälsokontroller bland annat via mobila kliniker, samarbete med lokalsamhällen och fri offentlig vård. Studien kan inte bevisa exakt vilka åtgärder som gjorde skillnad, men forskarna ser resultatet som ett hoppfullt tecken.

– Det är möjligt att vända en negativ utveckling på folkhälsoområdet, säger Stefan Söderberg, professor vid Umeå universitet.

Forskarna påpekar också att Mauritius mätt med ett så kallat glukosbelastningstest, som fångar fler fall än vanliga kontroller. Därför tror de att många andra studier underskattar hur vanlig sjukdomen egentligen är.

Det här kan du göra i vardagen

Enligt 1177 påverkas risken för typ 2-diabetes till stor del av hur vi lever. Några enkla saker att tänka på:

• Rör på dig varje dag. Det behöver inte vara träning – promenader, cykling och trappor räknas också.
• Ät bra mat. Mycket grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn är en god grund.
• Låt bli att röka. Rökning ökar risken för diabetes kraftigt, och det är aldrig för sent att sluta.
• Var uppmärksam på signalerna. Typ 2-diabetes utvecklas långsamt och symtomen kan vara svåra att märka. Känner du dig ofta trött, törstig eller kissar mer än vanligt kan det vara värt att kontakta vården.

Den kanske viktigaste lärdomen från Mauritius är att utvecklingen inte är förutbestämd. Små förändringar hos många människor kan tillsammans göra stor skillnad.

Källor

• Forskning.se: Första landet att vända trenden för typ 2-diabetes (Umeå universitet, 6 oktober 2026)
• News-Medical: Mauritius becomes first country to reverse type 2 diabetes epidemic
• The Lancet Diabetes & Endocrinology: originalstudien
• 1177: Diabetes typ 2

Innehållet är allmän information och ersätter inte råd från vården. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid frågor om din egen hälsa.

Få nya inlägg i din inkorg

Varannan fredag skickar jag ett kort brev med de senaste inläggen om andlig utveckling och hälsosamt leverne från amedium.se. Helt gratis, och du kan avsluta när du vill.

Följ oss också på Facebook: facebook.com/amediums