Har du någon gång fått blodtrycket mätt direkt efter att du skyndat in från parkeringen? Då är du inte ensam. En ny svensk studie visar att hur blodtrycket mäts spelar stor roll för vilket värde man får – och att lite lugn och rätt teknik kan ge en mer rättvisande bild.

Veckans nyhet

Forskare vid Umeå universitet har jämfört blodtrycksmätningar från vanliga besök i primärvården med mätningar som gjorts enligt ett standardiserat protokoll inom Västerbottens hälsoundersökningar. Resultaten publicerades nyligen i den vetenskapliga tidskriften Journal of Internal Medicine.

Rutinmätningarna visade genomgående högre värden och varierade mer. Av dem som klassades ha högt blodtryck vid rutinmätning hamnade 41 procent i en lägre blodtryckskategori när de mättes enligt standardiserad metod. De standardiserade mätningarna var dessutom bättre på att förutsäga framtida hjärt-kärlsjukdom.

Forskarnas budskap är inte att vården ska mäta mindre – utan att mäta rätt, så att rätt personer får hjälp. Studien handlar alltså om mätmetoden, inte om att högt blodtryck skulle vara mindre viktigt att ta på allvar.

Så kan du bidra till en rättvisande mätning

• Ge dig själv en stund. Vila sittande i minst fem minuter innan mätningen. Undvik kaffe, te, nikotin, mat och ansträngande fysisk aktivitet en halvtimme innan.
• Sitt rätt. Luta ryggen mot ryggstödet, ha fötterna plant i golvet och vila armen så att manschetten runt överarmen hamnar i höjd med hjärtat. Var tyst och sitt still medan mätningen pågår.
• Mät mer än en gång. Mäter du hemma, ta gärna två mätningar med någon minut emellan och skriv upp båda värdena. Flera mätningar över tid säger mer än ett enstaka värde.
• Prata med vården om dina värden. Om du är orolig för ditt blodtryck kan det vara bra att mäta både hemma och på vårdcentralen. Ta med dina anteckningar och berätta gärna om du var stressad eller jäktad vid mättillfället.

Det är lätt att se blodtrycksmätningen som en snabb rutin, men några lugna minuter kan alltså göra resultatet mer pålitligt. Ett litet tålamod som kan vara värt mycket.

Källor

• Umeå universitet: Felaktiga diagnoser och missvisande riskbedömning med vanliga blodtrycksmätningar
• Forskning.se: Risk för fel diagnos med vanliga blodtrycksmätningar
• Journal of Internal Medicine: Routine versus standardized blood pressure measurements
• 1177: Mäta blodtrycket
• Riksförbundet HjärtLung: Gör rätt när du mäter hemma

Innehållet är allmän information och ersätter inte råd från vården. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid frågor om din egen hälsa.

Få nya inlägg i din inkorg

Varannan fredag skickar jag ett kort brev med de senaste inläggen om andlig utveckling och hälsosamt leverne från amedium.se. Helt gratis, och du kan avsluta när du vill.

Följ oss också på Facebook: facebook.com/amediums