Tarmcancer brukar ses som en sjukdom som drabbar äldre. Men bilden håller på att förändras. Nya siffror från Karolinska Institutet visar att allt fler yngre insjuknar – och att en stor del av risken hänger ihop med vanor vi faktiskt kan påverka.

Veckans nyhet

I en artikel som Karolinska Institutet publicerade den 2 november berättar forskare om läget för tarmcancer i Sverige. Under 2024 fick nära 7 600 personer diagnosen. Det som sticker ut är åldern: för tio år sedan var ungefär fem procent av de som insjuknade under 50 år. I dag är det tio procent.

Ökningen syns tydligast bland yngre kvinnor. Forskarna vet ännu inte säkert varför, men de tror att förklaringen till stor del ligger i livsstilsrelaterade faktorer. Enligt artikeln förklarar sådana påverkbara faktorer mellan 35 och 45 procent av all tarmcancer.

Det betyder inte att den som får tarmcancer har gjort något fel – många fall går inte att förklara med vanor alls. Men det betyder att det finns saker var och en kan göra för att minska sin risk något.

Fyra vardagstips för en friskare tarm

• Välj fullkorn och fibrer. Byt vitt bröd och vit pasta mot fullkornsvarianter, och lägg gärna till bönor, linser, grönsaker och frukt. KI-forskarna nämner fullkorn och fibrer bland det som är bra att öka.
• Dra ner på chark och rött kött. Korv, bacon och skinka är lätta att ta till i vardagen. Prova att ha en eller ett par vegetariska middagar i veckan, eller byt ut pålägget mot hummus eller ägg ibland.
• Rör på dig – och sitt mindre. Stillasittande finns med på listan över sådant att minska. Det behöver inte vara gymmet: promenader, cykling till jobbet och korta pauser från stolen räknas också.
• Tänk på alkohol och tobak. Både alkohol och rökning hör till de påverkbara riskfaktorerna. Varje glas mindre och varje rökfri dag är ett steg i rätt riktning.

Ett extra tips: om du är mellan 60 och 74 år och får en kallelse till tarmcancerscreening – ta provet. Enligt KI-artikeln beräknas screeningen minska dödligheten i tarmcancer med 15 procent när den är helt införd. Och oavsett ålder: har du besvär från magen som inte går över, är det alltid värt att höra av sig till vården.

Källor

• Karolinska Institutet: Allt fler unga drabbas av tarmcancer (2 november 2026)
• 1177 – information och råd om hälsa och vård

Innehållet är allmän information och ersätter inte råd från vården. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid frågor om din egen hälsa.

Få nya inlägg i din inkorg

Varannan fredag skickar jag ett kort brev med de senaste inläggen om andlig utveckling och hälsosamt leverne från amedium.se. Helt gratis, och du kan avsluta när du vill.

Följ oss också på Facebook: facebook.com/amediums